1

WYMAGANIA SZKOLENIOWE I EGZAMINACYJNE DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH

10 KYU (biały pas)

Wymagany okres treningów: 2 miesiące

• Znajomość etykiety Dojo

• Umiejętność wiązania pasa

Pozycje

• Fudo-Dachi (zasadnicza)

• Uchi-Hachiji-Dachi (frontalna)

• Kumite-No-Kamae (walki)

Poruszanie się w pozycji walki

• Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, Kosar, Krok w bok**

Uderzenia

• SEIKEN-AGO-UCHI z pozycji zasadniczej

- pojedynczo: lewy, prawy

• SEIKEN-AGO-UCHI z pozycji walki

- pojedynczo: lewy, prawy/prawy, lewy

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar, z krokiem w bok **

• SEIKEN-CHUDAN-UCHI z pozycji walki

- pojedynczo: lewy, prawy/prawy, lewy

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar, z krokiem w bok **

• SEIKEN-JODAN/CHUDAN-UCHI z zasłoną, z pozycji zasadniczej

- pojedynczo: lewy, prawy/prawy, lewy

Kopnięcia

• KIN-GERI

- z pozycji zasadniczej, prawy/ lewy

- z pozycji walki, wykroczne/ zakroczne

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar, z krokiem w bok **

• HIZA-GERI-CHUDAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

- z pozycji walki, wykroczne/zakroczne

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar, z krokiem w bok **

• MAE-KE AGE-JODAN

- z pozycji walki, zakroczne

- Fumi-Ashi

• UCHI-MAWASHI-KE AGE-JODAN

- z pozycji walki, zakroczne

- Fumi-Ashi

• SOTO-MAWASHI-KE AGE-JODAN

- z pozycji walki, zakroczne

- Fumi-Ashi

• Obrony przed poznanymi kopnięciami z udziałem partnera*

Kombinacje *

• Prawe Seiken-Ago-Uchi i lewe kopnięcie (jedno z wybranych)

• Lewe Seiken-Ago-Uchi i prawe kopnięcie (jedno z wybranych)

• Lewe kopnięcie (jedno z wybranych) i prawe Seiken-Ago-Uchi

• Prawe kopnięcie (jedno z wybranych) i lewe Seiken-Ago-Uchi.

Sprawność ***

2

9 KYU (biały pas z niebieskim pagonem)

Wymagany okres treningów: 3 miesiące

• Umiejętność oddychania (Nogare)

Uderzenia

• SEIKEN-CHUDAN-SHITA-UCHI z gardą (hak w korpus)

- z pozycji frontalnej, prawy/ lewy

- z pozycji walki, pojedynczo: lewy, prawy/prawy, lewy

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• SEIKEN-JODAN-SHITA-UCHI z gardą (hak w głowę)

- z pozycji frontalnej, prawy/lewy

- z pozycji walki, pojedynczo: lewy, prawy/prawy, lewy

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• SEIKEN-JODAN/CHUDAN-SHITA-UCHI z zasłoną

- z pozycji frontalnej, prawy/ lewy

• SEIKEN-CHUDAN-FURI-UCHI z gardą (cios sierpowy w korpus)

- z pozycji frontalnej, prawy/lewy

- z pozycji walki, pojedynczo: lewy, prawy/prawy, lewy

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• SEIKEN-JODAN-FURI-UCHI z gardą (cios sierpowy w głowę)

- z pozycji frontalnej, prawy/lewy

- z pozycji walki, pojedynczo: lewy, prawy/prawy, lewy

- Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• SEIKEN-JODAN/CHUDAN-FURI-UCHI z zasłoną

- z pozycji frontalnej, prawy/ lewy

Obrony przed ciosami w korpus *

- zbicia, zasłony

- odejścia, odskoki

- zejścia, w prawo/w lewo

Kopnięcia

• MAE-GERI-CHUDAN/JODAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

- z pozycji walki, z wykrocznej/z zakrocznej

- w Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• MAWASHI-GERI-CHUDAN

- z pozycji zasadniczej, prawy lewy

- z pozycji walki, z wykrocznej/z zakrocznej

- w Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• MAWASHI-GERI-GEDAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

- z pozycji walki, z wykrocznej/z zakrocznej

- w Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• Obrony przed poznanymi kopnięciami z udziałem partnera*

Kombinacje *

• Prawe Seiken-Ago-Uchi i lewe Mawashi-Geri-Chudan/Gedan

• Lewe Seiken-Ago-Uchi i prawe Mawashi-Geri-Chudan/Gedan

• Lewe Mawashi-Geri-Chudan/Gedan i prawe Seiken-Ago-Uchi

• Prawe Mawashi-Geri-Chudan/Chudan i lewe Seiken-Ago-Uchi

• Seiken-Ago/Chudan-Uchi i Seiken-Chudan-Shita-Uchi

• Seiken-Ago/Chudan-Uchi i Seiken-Furi-Uchi, Chudan/Jodan

Kumite

• Poruszanie się (walka z cieniem z poznanymi technikami)

3

Sprawność ***

8 KYU (niebieski pas)

Wymagany okres treningów: 3-4 miesiące

Pozycje

• Musubi-Dachi

• Yoi-Dachi

• Zenkutsu-Dachi**

• Han-Zenkutsu-Dachi**

• Kiba-Dachi **

• Han-Kiba-Dachi**

Obrony przed ciosami w głowę *

• Obrony przed Seiken-Furi-Uchi-Jodan

- zbicia, zasłony, uniki, odchylenia

• Obrony przed ciosami Seiken-Shita-Uchi

- zbicia, zasłony

- odchylenia, zejścia**

Uderzenia klasyczne

• Uraken-Ganmen-Uchi w pozycji frontalnej.

Kopnięcia

• MAWASHI-GERI-JODAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

- z pozycji walki, wykroczne/zakroczne

- w Okuri-Ashi, Fumi-Ashi, z Kosar**

• USHIRO-GERI-CHUDAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

• Obrony przed Mawashi-Geri-Jodan i Ushiro-Geri-Chudan z partnerem*

Kombinacje walki

• Seiken-Chudan-Uchi, Mawashi-Geri-Jodan i Mawashi-Geri-Gedan

• Seiken-Chudan-Uchi, Mawashi-Geri-Gedan i Mawashi-Geri-Jodan

• Seiken-Chudan-Uchi, Mae-Geri Chudan, Mawashi-Geri-Jodan

• Seiken-Furi-Uchi z Seiken-Shita-Uchi, Chudan/Jodan

Sprawność ***

Kumite zadaniowe ****

• Poruszanie się (walka z cieniem)

• Walka z instruktorem lub zadaniowa z partnerem 1 x 2 min.

4

7 KYU (niebieski pas z żółtym pagonem)

Wymagany okres treningów: 3-4 miesiące

Pozycje

• Kake-Dachi

Klasyczne uderzenia

• Uraken-Sayu-Uchi

• Seiken-Chudan-Tsuki

• Tettsui-Yoko-Uchi z gardą **

• Tettsui-Oroshi-Uchi

• Tettsui-Hizo-Uchi

• Seiken-Oi/Gyaku-Tsuki w Zenkutsu-Dachi **

Kopnięcia

• Ushiro-Geri-Chudan z obrotem **

Układy formalne

• Kihon-Kata-Sono-Ichi (1)

• Kihon-Kata-Sono-Ni (2)

Kombinacje walki

• Seiken-Chudan-Uchi i Ushiro-Geri-Chudan

• Seiken-Chudan-Uchi, Ushiro-Geri-Chudan i Hiza-Geri-Chudan

• Ushiro-Geri-Chudan i Mawashi-Geri-Gedan/Jodan

• Mae-Geri-Chudan i Mawashi-Geri-Jodan i Ushiro-Geri-Chudan

Sprawność ***

Kumite zadaniowe ****

• Poruszanie się (walka z cieniem)

• Walka zadaniowa z partnerem 2 x 2 min.

5

6 KYU (żółty pas)

Wymagany okres treningów: 3-4 miesiące

Klasyczne uderzenia

• Seiken Jodan Tsuki

• Seiken Gedan Tsuki

• Seiken-Sanbon-Tsuki

• Seiken Tate-Ken

• Jun-Tsuki

• Shuto-Sakotsu-Uchi

• Shuto-Sakotsu-Uchi-Komi

• Shuto-Hizo-Uchi

Klasyczne bloki

• SEIKEN-GEDAN-BARAI

- w pozycji frontalnej, prawy/lewy

- w Zenkutsu-Dachi **

• SHOTEI-GEDAN-BARAI z zasłoną

- w pozycji frontalnej, prawy/lewy

• SEIKEN-SOTO-UKE

- w pozycji frontalnej, prawy/lewy

- w Zenkutsu-Dachi **

• SHUTO-SOTO-UKE z zasłoną

- w pozycji frontalnej, prawy/lewy

Kopnięcia

• YOKO-GERI-GEDAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

• YOKO-GERI-CHUDAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

Układy formalne

• Kihon-Kata-Sono-San (3)

Sprawność ***

Kumite zadaniowe ****

• Poruszanie się (walka z cieniem)

• Walka zadaniowa z partnerem 3 x 2 min

6

5 KYU (pomarańczowy pas)

Wymagany okres treningów: 3-4 miesiące

• Ibuki Sankai

Pozycje klasyczne

• Sanchin-Dachi**

• Kokutsu-Dachi**

• Kake-Dachi

Klasyczne uderzenia

• Shuto-Ganmen-Uchi

• Hiji-Jodan-Ate z zasłoną

• Hiji-Age-Uchi

• Tettsui-Yoko-Uchi z gardą z pozycji zasadniczej **

Klasyczne bloki

• SEIKEN-JODAN/CHUDAN-UCHI-UKE

- w pozycji frontalnej, prawy/ lewy

- w Zenkutsu-Dachi **

• SHUTO-JODAN/CHUDAN-UCHI-UKE z zasłoną

- w pozycji frontalnej, prawy/ lewy

• SEIKEN-JODAN-UKE

- w pozycji frontalnej, prawy/lewy

- w Zenkutsu-Dachi **

• SHUTO-JODAN-UKE z zasłoną

- w pozycji frontalnej, prawy/lewy

Kopnięcia

• YOKO-GERI-JODAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

• YOKO-GERI-CHUDAN

- w ruchu: Han-Kiba-Dachi, Kake-Dachi, Han-Kiba-Dachi, w lewo/w prawo

• KAKATO-GERI-GEDAN

- z pozycji zasadniczej, prawy/lewy

- z pozycji walki, wykroczne/zakroczne

- Fumi-Ashi

Układy formalne

• Kihon-Kata-Sono-Yon (4)

• Kumite-No-Kata-Sono-Ichi (1)

• Sprawność ***

Kumite zadaniowe ****

• Poruszanie się (walka z cieniem)

• Walka zadaniowa z partnerem 4 x 2 min.

7

4 KYU (zielony pas)

Wymagany okres treningów: 7-8 miesięcy

Pozycje

• Neko-Ashi-Dachi

Klasyczne bloki

• SHUTO-UKE w Kokutsu-Dachi **

Kopnięcia

• MAE-HIZA-GERI-GEDAN z pozycji walki

- wykroczne

- zakroczne

- Fumi-Ashi

• SOTO-MAWASHI-HIZA-GERI z pozycji walki

- wykroczne

- zakroczne

- Fumi-Ashi

• KAKE-GERI-JODAN

- w ruchu: Han-Kiba-Dachi, Kake-Dachi, Han-Kiba-Dachi, w lewo/w prawo

Kombinacje walki

• Mae-Geri-Chudan, Mawashi-Geri-Gedan i Ushiro-Geri-Chudan

Układy formalne

• Kihon-Kata-Sono-Go (5)

• Kihon-Kata-Sono-Roku (6) *

Sprawność ***

Kumite zadaniowe ****

• Walka ze zmieniającymi się partnerami: 5 x 2 minuty.

8

3 KYU (zielony pas z brązowym pagonem)

Wymagany okres treningów: 8-9 miesięcy

Klasyczne uderzenia

• SEIKEN-JODAN-MAWASHI-UCHI

- w pozycji frontalnej

- z Han-Kiba-Dachi **

• SHUTO-UCHI-UCHI

- w pozycji frontalnej

- z Han-Kiba-Dachi

Kopnięcia

• UCHI-OROSHI-KAKATO-GERI-JODAN z pozycji walki

- zakroczne

- Fumi-Ashi

• SOTO-OROSHI-KAKATO-GERI-JODAN z pozycji walki

- zakroczne

- Fumi-Ashi

• HIZA-TOBI-GERI-CHUDAN

• HIZA-TOBI-GERI-JODAN*

Układy formalne

• Kihon-Kata-Sono-Shichi (7)

• Kumite-No-Kata-Sono-Ni (2)

Sprawność ***

Kumite zadaniowe ****

• Walka ze zmieniającymi się partnerami: 8 x 2 minuty.

2 KYU (brązowy pas)

Wymagany okres treningów: 9 miesięcy

Kopnięcia

• USHIRO-MAWASHI-GERI-JODAN z pozycji walki

9

Układy formalne

• Kihon-Kata-Sono-Hachi (8)

Układy formalne z bronią

• Tonfa-Kihon-Sono-Ichi

• Tonfa-Kihon-Sono-Ni

• Bo-Kihon-Sono-Ichi

• Bo-Kihon-Sono-Ni

Kumite zadaniowe ****

• Walka ze zmieniającymi się partnerami: 10 x 2 minuty

1 KYU (brązowy pas z czarnym pagonem)

Wymagany okres treningów: 9-12 miesięcy

/Kandydat musi mieć ukończone 16 lat/

Kopnięcia

• USHIRO-MAWASHI-GERI-GEDAN z pozycji walki

• USHIRO-TOBI-GERI-CHUDAN

• USHIRO-MAWASHI-TOBI-GERI-JODAN*

Układy formalne

• Kai-Ha

• Kumite-No-Kata-Sono-San (3)

Układy formalne z bronią

• Tonfa-Kihon-Sono-San

• Tsion (Bo)

Kumite zadaniowe ****

• Walka ze zmieniającymi się partnerami: 12 x 2 min

UWAGI KOŃCOWE

* Nie jest częścią egzaminu

** W ruchu

*** Sprawność

Testy sprawnościowe (pompki, brzuszki, przysiady, wyskoki, przewroty, pady oraz ćwiczenia kształtujące

gibkość lub szybkość) egzaminator każdorazowo dostosowuje do wieku, płci, poziomu zaawansowania

oraz możliwości fizycznych kandydata, działając w porozumieniu z instruktorem grupy.

**** Kumite zadaniowe.

Uprawniony egzaminator każdorazowo dostosowuje rodzaj i zakres walki do wieku, płci, poziomu

zaawansowania oraz możliwości fizycznych kandydata, działając w porozumieniu z instruktorem grupy.

W szczególności dotyczy to uczniów w wieku od 14 lat (ukończone) do 16 lat (nieukończone) oraz osób

powyżej 35 lat. Trening specjalistyczny, przygotowujący do Kumite, jak również walki egzaminacyjne, mogą

odbywać się tylko zgodnie z obowiązującymi regulaminami OYAMA Polskiej Federacji Karate.

10

Zgodnie z przepisami OYAMA PFK, prowadzony jest rejestr nadanych/zweryfikowanych stopni uczniowskich

1 i 2 kyu oraz stopni mistrzowskich, jak również wykaz licencjonowanych trenerów i instruktorów Oyama

karate, uprawnionych do prowadzenia działalności szkoleniowej w Polsce.