1
WYMAGANIA SZKOLENIOWE i EGZAMINACYJNE DLA UCZNIÓW DO 14 LAT
10 KYU
(biały pas)
Wymagany okres treningów: 3 miesiące
• Znajomość etykiety Dojo
• Umiejętność liczenia po japońsku do 10-u
Pozycje
• Fudo-Dachi (zasadnicza)
• Kumite-No-Kamae (pozycja walki)
Uderzenia
• Seiken-Ago-Uchi z pozycji zasadniczej
- pojedynczo: lewy, prawy
• Seiken-Ago-Uchi z pozycji walki
- pojedynczo: lewy, prawy/prawy,lewy
Kopnięcia
• Kin-Geri z pozycji zasadniczej
• Hiza-Geri-Chudan z pozycji zasadniczej
• Mae-Chusoku-Keage-Jodanzakroczne z pozycji walki
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
9 KYU Junior
(biały pas z czerwonym pagonem)
Wymagany okres treningów: 3 miesiące
Pozycje
• Uchi-Hachiji-Dachi(pozycjafrontalna)
Poruszanie się w pozycji walki
• Fumi-Ashi
• Kosar
Uderzenia
• Seiken-Chudan-Uchi z pozycji walki
- pojedynczo: lewy/prawy
- podwójny: lewy, prawy /prawy, lewy
- potrójny: lewy, prawy, lewy / prawy, lewy, prawy
Kopnięcia
• Kin-Geri z pozycji walki
- wykroczne
- zakroczne
• Hiza-Geri-Chudan z pozycji walki
- wykroczne
- zakroczne
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
2
9 KYU Senior
(biały pas z 2 czerwonymi pagonami)
Wymagany okres treningów: 3 miesiące
Poruszanie się w pozycji walki
• Okuri-Ashi
• Krok w bok
Uderzenia
• Seiken-Chudan-Uchi z pozycji walki
- pojedynczo z krokiem w przód
- pojedynczo z krokiem w tył
- podwójny z krokiem w przód
- podwójny z krokiem w tył
- potrójny z krokami w przód
- potrójny z krokami w tył
Kopnięcia
• Soto-Mawashi-Keage-Jodan
- zakroczne
- z krokiem w przód
• Uchi-Mawashi-Keage-Jodan
- zakroczne
- z krokiem w przód
• Mae-Geri-Chudan
- zakroczne
- z krokiem w przód
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
3
8 KYU Junior
(biały pas z 3 czerwonymi pagonami)
Wymagany okres treningów: 3 miesiące
Pozycje
• Musubi-Dachi
• Zenkutsu-Dachi w ruchu
Klasyczneuderzenia
• Seiken-Tsuki na 3 strefy,wpozycji frontalnej
• Seiken-Tsuki-Chudan/Jodan, Gyaku/Oi
- w Zenkutsu-Dachi w przód
• Uraken-Sayu-Ganmen-Uchi,wpozycji frontalnej
• Uraken-Ganmen-Uchi,wpozycji frontalnej
Uderzenia
• SeikenChudan-Uchi z pozycji walki
- pojedynczy lewy/prawy, prawy lewy z krokiem w bok
- podwójny lewy/praw, prawy/lewy z krokiem w bok
- potrójny lewy/praw/lewy, prawy/lewy, prawy z krokiem w bok
Kopnięcia
• Hiza-Geri-Chudanw Fumi-Ashi
• Kin-Geri w Fumi-Ashi
• Mae-Geri-Chudanw Fumi-Ashi
• Mae-Geri-Jodan
- zakroczne
- z krokiem w przód
Kombinacje walki
/nie są częścią egzaminu/
• Przedni cios Seiken-Chudan-Uchi z kopnięciem Hiza-Geri-Chudan
• Przedni cios Seiken-Chudan-Uchi z kopnięciem Mae-Geri-Chudan
• Przedni cios Seiken-Jodan-Uchi z kopnięciem Kin-Geri.
Kumite zadaniowe
• Walka z cieniem
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
4
8 KYU Senior
(niebieski pas)
Wymagany okres treningów: 3 miesiące
• Znajomość przysięgi Dojo
• Umiejętność wiązania pasa
Uderzenia
• Seiken-Chudan-Shita-Uchi (hak z gardą w korpus)
- wpozycji frontalnej
- z pozycji walki
- w Fumi-Ashi
- w Okuri-Ashi
• Seiken-Chudan-Furi-Uchi (sierpz gardą w korpus)
- wpozycji frontalnej
- z pozycji walki
- w Fumi-Ashi
- w Okuri-Ashi
Kopnięcia
• Mae-Geri-Jodan
- Fumi-Ashi
• Mawashi-Geri-Gedan z pozycji walki
- Wykroczne w miejscu
- Zakroczne w miejscu
Mawashi-Geri-Chudan z pozycji walki
- Wykroczne w miejscu
- Zakroczne w miejscu
Kombinacje
/nie są częścią egzaminu/
• Seiken-Chudan-Uchi z Soto-Mawashi-Ke Age
• Seiken-Chudan-Uchi z Uchi-Mawashi-Ke Age
• Seiken-Chudan-Uchi z Mae-Geri-Chudan
• Seiken-Chudan-Furi-Uchi z Hiza-Geri-Chudan
Kumite zadaniowe
• Walka z cieniem
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
5
7 KYU Junior
(niebieski pas z czerwonym pagonem)
Wymagany okres treningów:3-4 miesiące
Kopnięcia
• Mawashi-Geri-Gedan
- Fumi-Ashi
• Mawashi-Geri-Chudan
- Fumi-Ashi
• Mawashi-Geri-Jodan
- Zakroczne
• Ushiro-Geri-Chudanzpozycji zasadniczej, prawe/ lewe
Klasyczne bloki
• Seiken-Jodan-Uke,wpozycji frontalnej
• Seiken-Uchi-Uke,wpozycji frontalnej
• Seiken-Soto-Uke wpozycji frontalnej
• Seiken-Gedan-Barai,wpozycji frontalnej
Kumite zadaniowe
• Walka z cieniem
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
7 KYU Senior
(niebieski pas z 2 czerwonymi pagonami)
Wymagany okres treningów:5 miesięcy
Klasyczne bloki
• Seiken-Jodan-Ukew Zenkutsu-Dachi z krokiem w przód
• Seiken-Uchi-Uke w Zenkutsu-Dachi z krokiem w przód
• Seiken-Gedan-Barai w Zenkutsu-Dachi z krokiem w przód
• Seiken-Soto-Uke w Zenkutsu-Dachiz krokiem w tył
Kopnięcia
• Ushiro-Geri-Chudan z pozycji walki, z obrotem
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-Ichi (1)
Kombinacjewalki
• Przedni Seiken-Chudan-Uchi z Mawashi-Geri-Jodan w Fumi-Ashi
• Przedni Seiken-Chudan-Uchi i Mawashi-Geri-Gedan w Fumi-Ashi
• Mae-Geri-Chudan z Mawashi-Geri-Jodan w Fumi-Ashi
Obrony
/nie są częścią egzaminu/
• Obrony przed Mawashi-Geri-Gedan
• Obrony przed Mawashi-Geri-Chudan
• Obrony przed Mawashi-Geri-Jodan
• Obrony przed Ushiro-Geri-Chudan
Kumite zadaniowe
• Walka z cieniem
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
6
6 KYU Junior
(niebieski pas z 3 czerwonymi pagonami)
Wymagany okres treningów: 4 miesiące
Pozycje
• Kiba-Dachi
Klasyczne uderzenia
/nie są częścią egzaminu/
• Jun-Tsuki
• Seiken-Sanbon-Tsuki
Kopnięcia
• Yoko-Geri-Gedan z pozycji zasadniczej
Kombinacje walki
• Przedni Shita-Chudan-Uchi z Hiza-Geri-Chudan w Fumi-Ashi
• Tylni Shita-Chudan-Uchi z Hiza-Geri-Chudan w Fumi- Ashi
• Mawashi-Geri-Jodan z Ushiro-Geri-Chudan
• Mae-Geri-Chudan, Mawashi-Geri-Jodan i Ushiro-Geri-Chudan
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-Ni (2)
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe**
• Walka z cieniem
Wytrzymałość
• Przemieszczanie się po sali z kopnięciami na strefę Jodan
6 KYU Senior
(żółty pas)
Wymagany okres treningów:5 miesięcy
Klasyczne uderzenia
/nie są częścią egzaminu/
• Tate-Ken, wpozycji frontalnej
• Tettsui-Oroshi-Uchi,wpozycji frontalnej
• Tettsui-Yoko-Uchi,wpozycji frontalnej
• Tetsui-Hizo-Uchi,wpozycji frontalnej
Kopnięcia
• Yoko-Geri-Chudanz pozycji zasadniczej
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-San (3)
Kombinacje walki
• Przedni Seiken-Chudan-Uchi, tylni Seiken-Shita-Uchi-Chudan i przedni Seiken-Shita-Uchi-Chudan
• Tylny Seiken-Chudan-Uchi, przedni Seiken-Shita-Uchi-Chudan i tylni Seiken-Shita-Uchi-Chudan
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Wytrzymałość
• Przemieszczanie się po sali zkopnięciami na strefę Jodan
Kumite zadaniowe* *
•
Walka z cieniem
• Walka z instruktorem lubwalka zadaniowa z partnerem 2 x 1.5 min.
7
5 KYU Junior
(żółty pas z czerwonym pagonem)
Wymagany okres treningów: 4 miesiące
Pozycje
• Kokutsu-Dachiw ruchu
Klasyczne uderzenia
• Shuto-Sakotsu-Uchi, w pozycji frontalnej
• Shuto-Sakotsu-Uchi-Komi,w pozycji frontalnej
• Shuto-Hizo Uchi, w pozycji frontalnej
Bloki
•
Shuto-Uke
Kopnięcia
• Yoko-Geri-Chudan w Kiba-Dachi, w ruchu
Kombinacje walki
• Tylny Seiken-Chudan-Uchi, przedni Seiken-Shita-Uchi-Chudan i tylni Hiza-Geri-Chudan
Wytrzymałość
• Przemieszczanie się po sali z kopnięciami na strefę Jodan
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe * *
• Walka z cieniem
• Walka zadaniowa z partnerem 2 x 1.5 min.
5 KYU Senior
(pomarańczowy pas)
Wymagany okres treningów:4-5 miesięcy
Klasyczne uderzenia
/nie są częścią egzaminu/
• Seiken-Chudan-Shita-Uchi, hak w korpus, z postawy frontalnej
Pozycje
• Kake-Dachi
• Sanchin-Dachi, w ruchu
Kopnięcia
• Yoko-Geri-Jodan,z pozycji zasadniczej
Kombinacjewalki
• Tylny Seiken-Chudan-Uchi, przedni Seiken-Shita-Uchi-Chudan i tylne Mawashi-Geri-Gedan
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-Yon (4)
Kumite zadaniowe * *
• Walka z cieniem
• Walka z partnerem 3 x 1,5 min.
8
4 KYU Junior
(pomarańczowy pas z czerwonym pagonem)
Wymagany okres treningów:4-5 miesięcy
Pozycje
/nie są częścią egzaminu/
• Han-Zenkutsu-Dachi
• Han-Kiba-Dachi
Kopnięcia
• Mae-Hiza-Geri-Gedan
- wykroczne
- zakroczne
• Soto-Mawashi-Hiza-Geri,zakroczne
Kombinacje walki
• Tylne Seiken-Chudan-Uchi, przednie Seiken-Shita-Uchi-Chudan i tylne Mawashi-Geri-Jodan.
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-Go (5)
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe * *
• Walka zadaniowa z partnerem 3 x 1,5 min.
4 KYU Senior
(zielony pas)
Wymagany okres treningów:9 miesięcy
Klasyczne uderzenia
/nie są częścią egzaminu/
• Morote Tsuki
- na jedną strefę
- na strefy jodan i chudan
• Seiken-Chudan-Furi-Uchi z postawy frontalnej
Ściągnięcia
/nie są częścią egzaminu/
• Tensho
• Haito
Kopnięcia
• Ushiro-Kake-Geri-Jodan
Kombinacje walki
• Przedni Seiken-Chudan-Uchi, tylne Mawashi-Geri-Gedan zakroczne Hiza- Geri-Chudan
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-Roku (6)
/nie jest częścią egzaminu/
• Kumite-No-Kata-Sono-Ichi (1)
Oddychanie bojowe
• Ibuki-Sankai
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe * *
• Walka zadaniowa z partnerem 4x 1,5 min.
9
3 KYU Junior
(zielony pas z czerwonym pagonem)
Wymagany okres treningów: 9 miesięcy
Pozycje
/nie jest częścią egzaminu/
• Neko-Ashi-Dachi
Klasyczne uderzenia
• Seiken-Jodan-Mawashi-Uchi, w pozycji frontalnej
Kopnięcia
• Uchi-Oroshi-Kakato-Geri-Jodan,zakroczne
• Soto-Oroshi-Kakato-Geri-Jodan,zakroczne
• Uchi-Mawashi-Geri, zakroczne
Kombinacje walki
• Przedni Seiken-Shita-Uchi-Chudan, tylne Hiza-Geri-Chudan, zakroczne Mawashi-Geri-Gedan
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-Shichi (7)
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe * *
• Walka zadaniowa z partnerem 4x 1,5 min.
3 KYU Senior
(zielony pas z 2 czerwonymi pagonami)
Wymagany okres treningów: 9 miesięcy
Klasyczne uderzenia
• Shuto-Uchi-Uchi, w pozycji frontalnej
• Kaiten-Tettsui-Yoko-Uchi, z Han-Kiba-Dachi
• Gedan-Tettsui-Uchi, w pozycji frontalnej
Kombinacje walki
• Przedni Seiken-Chudan-Uchi, tylne Mawashi-Geri-Gedan zakroczne Mawashi-Geri-Jodan
Układy formalne
• Kumite-No-Kata-Sono-Ni (2)
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe * *
• Walka zadaniowa z partnerem 4x 1,5 min.
10
2 KYU Junior
(zielony pas z 3 czerwonymi pagonami)
Wymagany okres treningów:12 miesięcy
Klasyczne uderzenia
/nie są częścią egzaminu/
• Hiji-Age-Uchi, w pozycji frontalnej
• Hiji-Jodan-Ate, w pozycji frontalnej
Kopnięcia
• Kakato-Geri-Gedan
- Z pozycji zasadniczej
- Z zakroku
- Fumi-Ashi
Układy formalne z bronią
• Tonfa-Kihon-Sono-Ichi
• Bo-Kihon-Sono-Ichi
Kombinacje walki
• Przedni Seiken-Shita-Uchi-Chudan, tylne Hiza-Geri-Chudan, zakroczne Mawashi-Geri-Jodan
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe * *
• Walka zadaniowa z partnerem 5x 1,5 min.
2 KYU Senior
(brązowy pas )
Wymagany okres treningów: 12 miesięcy
Układy formalne
• Kihon-Kata-Sono-Hachi (8)
Układy formalne z bronią
• Tonfa-Kihon-Sono-Ni
• Bo-Kihon-Sono-Ni
Kopnięcia
• Ushiro-Mawashi-Geri-Jodan
Sprawność *
/nie jest częścią egzaminu/
Kumite zadaniowe * *
• Walka zadaniowa z partnerem 6 x 1,5 min.
UWAGI KOŃCOWE
1. Pojęcie JUNIORiSENIORprzy danym kyu (np. 3 KYU Senior), odnosi się wyłącznie do stopni zdobywanych
przez uczniów, którzy nie ukończyli 14 lat.
2. Wymagane miesiące, poprzedzające przystąpienie do egzaminu, są minimalnymi okresami regularnych
treningów kandydata w ciągu roku szkolnego. W przypadku średnich i wyższych stopni kyu, uwzględniają
udział ucznia w dodatkowych zajęciach specjalistycznych orazw letnich obozach karate.
* Sprawność.Testy sprawnościowe /pompki, brzuszki, przysiady, wyskoki, przewroty, pady oraz
ćwiczeniakształtujące gibkość lub szybkość/ instruktordostosowuje w procesie szkoleniowym do wieku, płci,
poziomu zaawansowania oraz możliwości fizycznych kandydata.
* *Kumite zadaniowe. Rodzaji zakres walki zadaniowej egzaminator każdorazowo dostosowuje do wieku,
płci oraz możliwości fizycznych kandydata,działając w porozumieniu z instruktorem grupy.